瑜映

想练瑜伽又没时间去健身房？这款瑜映把专业瑜伽课程搬进手机，系统课程、真人老师示范、燃脂塑形专题都有，每天几分钟就能在家开练，新手也能跟着视频一步步上手。

系统课程，跟着专业老师练

App 内收录了大量系统化的瑜伽课程，由专业瑜伽老师录制讲解，动作分解清楚，适合不同基础的用户。想锻炼身体还是放松心情，都能找到对应的课程内容。

课程按难度分入门、进阶等层级，体式名称和要点都会标出来，跟着做不容易跑偏，也不用担心自己练错姿势。

碎片时间也能练

课程设计考虑到日常节奏，每天五分钟左右就能完成一组锻炼，通勤间隙、睡前都可以安排。动作库覆盖多种模式，燃脂、腹部、腿部、手臂等部位训练都能单独选择。

不需要瑜伽垫之外的器材，在家铺个垫子就能开始，出差住酒店也能练。

三十天计划，坚持有目标

内置三十天瑜伽锻炼计划，把每天的训练内容排好，跟着打卡就行，适合想养成运动习惯的人。课程和教学资料基本免费提供，不需要额外花钱请私教。

计划里每天的训练时长不长，适合上班族安排；完成打卡还能看到连续记录，给自己一点成就感，坚持更有动力。

怎么开始

一、下载安装后打开 App，根据目标选择课程分类。

二、新手建议从入门课程开始，先掌握基础体式再逐步进阶。

三、按计划每天坚持练习，运动前后注意热身和拉伸，量力而行。

练习时如果某个动作做不了，可以先跳过或做简化版，不勉强自己。

适合谁用

久坐办公想放松肩颈的人、想在家减肥塑形的女生，以及喜欢跟着视频练习的运动新手都适合。随时随地打开就能练，坚持下来效果看得见。

下载安装说明

安卓用户点击页面下方“安卓下载”按钮即可安装，包体约 96.11MB。安装包由官方渠道提供，可放心下载使用。免费下载，主要课程免费学习，随时随地开练。