MyFitnessPal

减肥、健身、控制饮食，记录每天吃了什么、消耗了多少，坚持下来效果才看得见。这款MyFitnessPal是国际知名的健康与卡路里记录应用，食物库庞大，中英文食物都能搜索，记录三餐和加餐的热量、营养一键完成。支持同步运动数据，记录步数和锻炼消耗；体重、围度定期记录，变化趋势图表清晰。配合目标设定，应用会给出每日热量建议，帮助科学控制饮食。对认真管理体重、想吃得健康的用户来说，MyFitnessPal 的记录功能和数据积累都很成熟，是健身圈常用工具。

卡路里记录

食物库庞大，搜索食物即可添加，热量和营养数据自动计算；中英文食物都支持，点餐记录也方便。营养数据按餐次汇总，搭配更清楚。

三餐和加餐分开记录，每日摄入一目了然。常用食物可以保存，重复记录更方便。

运动与消耗

记录运动类型和时长，估算消耗热量；连接运动手环同步步数，全天活动量更完整。运动库覆盖常见项目，记录更准确。

摄入与消耗对比清晰，热量缺口可视化。

目标与趋势

设定减重或增肌目标，应用给出每日热量建议；体重、围度定期记录，变化趋势用图表展示。目标调整灵活，进度可视化跟进。

长期数据积累，复盘和调整计划有依据。

怎么用

一、下载安装后注册登录，设定健康目标。

二、每餐搜索食物添加记录，摄入数据自动统计。

三、记录运动消耗和体重变化，定期查看趋势。

下载安装说明

安卓用户点击页面下方“安卓下载”按钮即可安装，包体约 144.3M。安装包由官方渠道提供，可放心下载使用。安装后注册登录即可开始记录，遇到问题可在应用内查看帮助或联系客服。免费下载。